close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Červen 2011

14.6-jídlo

14. června 2011 v 19:00 Jídelníček
Snídaně : nic, spala jsem
Svačina : 2 plátky sýru a rajče
Oběd : špenát a slabý plátek uzenýho
Svačina: menší mrkev
Večeře : salát s řetkvičkama
pití : minerálka,voda,čaj

Thinspoo pro 14.6

14. června 2011 v 16:25 Thinspo















14.6

14. června 2011 v 16:19 Deník
Ahoj lidi,sakra,dneska je druhej den teprve a už se mi to chce porušit :D najela jsme ted na takzvanou SOUTH BEACH DIETU ...spočívá v tom,že dva týdny nejíte žádný pečivo,těstoviny,brambory a ovoce..ale jinak zeleninu kromě brambor mužete a vajíčka,maso,ryby a samozřejmě,že ne takový ty kraviny jako bonbony,sladkosti a chipsy,to je jasný ,že ne..to trvá jen 2 týdny aby se tělo zbavilo sacharidů a pak ,rýže atd..po dvou týdnech je už dovoleno dát si tmavé pečivo nebo menší porci těstovin nebo trošku ovoce :) Tákž první den a už mě moje segra hecuje,že má chut na čokoládu atd..grrr..musim to vydržwt..jinak zatím necvičím,protože mam nohu v sádře,ale zítra mi jí mají konečně sundavat,takže až to zrehabilituji,začnu zase tancovat ,běhat a chodit do posilovny(tam jsem předt im nikdy nebyla,ale to zmáknu) :D MUSIM! do příštího škoůlního roku chci mít postavu jako modelka,tak mi držte palce :) Ted se musim jít učit,ve škole jsme nebyla skoro dva dva týdny,kvuli tomu,že mě nikdo nemá jka vozit do školy a já nikam s tou sádrou daleko nedojdu ,ale mě to nevadí,jen je blbý,že nemam hotový testy závěrečný,mam ze všeho Nka.Musim to nějak zmáknout,mějte se :))

13.6

13. června 2011 v 17:34 | tes |  Jídelníček
snídaně: nic,spala jsem
svačina: banán
oběd : rajčátka s minimozarelkama,banán a musli tyčinka :(
svačina: 2 velký polívkový lžíce rizota
večeře: nic

Pití: asi skoro litr jablečnýho džusu,voda :)

Co nevadí :)

13. června 2011 v 17:31 Jídelníček
  • Ananas (180 kJ/100 g) Obsahuje sice docela dost cukru, ale také enzym bromelain, který výrazně urychluje spalování tuků. Ananasové diety se vyznačují tím, že nejsou 'hladové' a necítíte se při nich vyčerpaně, protože v tomto ovoci je i spousta vitaminů a minerálů.
  • Grapefruit (94 kJ/100 g) Tenhle citrusový plod se chová jako spalovna tuků mimo jiné kvůli obsahu vitaminu C. Navíc nedodá tělu tolik cukrů jako třeba pomeranče a má dužinu nabitou pektiny - rozpustnou vlákninou urychlující látkovou výměnu.
  • Papája (240 kJ/100 g) Oproti jiné mu ovoci obsahuje mnohem více trávicích enzymů. Podporuje tedy zpracování potravy a její ekonomické využití. Ale pozor. To všechno platí jen o čerstvé papáje - ta sušená je opravdu velmi kalorická.
  • Vodní meloun (67 kJ/100 g) Jeho přínos je ve velkém množství obsažené vody - až 90 %. Dokáže proto zahnat žízeň a částečně i hlad, přitom detoxikuje organismus.
  • Jablka (260 kJ/100 g) Také jablka pročišťují, protože obsahují pektin. Navíc však zasytí na delší dobu. Jablka jezte raději se slupkou - kvůli vitaminu C, který se drží těsně pod jejím povrchem.
  • Kiwi (238 kJ/100 g) Když už vám dieta poleze na nervy, zkuste do ní zařadit kiwi. Velkým obsahem draslíku totiž skvěle zbavuje stresu. Vitaminu C v něm najdete třikrát víc než ve středně velkém pomeranči.
  • Fazole (357 kJ/100 g) Všimli jste si, kolika diet jsou součástí? To není vůbec náhoda. Nejsou tučné, obsahují uhlohydráty s nízkým glykemickým indexem a také proteiny. Zasytí vás na dlouhou dobu, ale neztloustnete po nich.
  • Kapusta (165 kJ/100 g) Věděli jste, že v této zelenině je více vápníku než v mléce? K tomu celá škála dalších minerálů a energie prakticky žádná.
  • Červená řepa (100 kJ/100 g) Patří mezi nejpilnější detoxikátory a čističe krve, jaké můžete zkonzumovat. Se schopností odvádět škodlivé látky z těla funguje i na celulitidu!
  • Česnek (460 kJ/100 g) Když česnek rozmačkáte nebo propasírujete, uvolní se allicin, účinná látka snižující hladinu cholesterolu a zrychlující metabolismus. A to je při hubnutí velká pomoc!
  • Chřest (96 kJ/100 g) Rozhodně vítěz v soutěži o nejlepší zeleninu na hubnutí. Má totiž opravdu jen minimum energie. Prospívá nám rovněž množstvím minerálů.
  • Okurky (54 kJ/100 g) 95 % dužiny tvoří voda, ale je plná vitaminů C, B1 a B2


Megan Fox

13. června 2011 v 16:27 Vzory

















Říkáš si proč vlastně ona? podle mě je ta nejkrásnější z hereček,má dokonalou postavu a nebojí se vyjádřit a bojovat za svuj názor..a je tak trošku rebelka :D


to chci a v co hlavně doufam :D

13. června 2011 v 16:24 NEXT :)



tady jsem naplánovala jak by to podle mě mohlo jít ..samozřejmě ,že s přísnou dietou a sportem ;) doufam v to :)